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藏獒斗老虎中秋养生,我们是认真的-齐慕仟美

2016.12.04 | 46阅读 | 全部文章

中秋养生,我们是认真的-齐慕仟美

月圆圆爱达力官网,人团圆
/有/你/才/是/团/圆
那思念
一轮月圆,寄托了无数人的思念之情
仰望星空紫晶蟒,想起远在他乡的他们
你是否也在同我看一样的明月?
你是否也在想我像我在想你一样?
走在河边,吹着那微微的凉风,看着倒影在河里的圆月
曾经欢声笑语的镜头全部浮现
一声笑语,思绪被拉回来了
回眸一看,远处的人,不是爸妈还有他们吗
抬头看了看明月,心里不禁感叹
人的这一生,所谓的福气不就是健康


中秋●养生我们是认真的
在五行学说中秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水山沟大军阀,情绪也容易受压抑,因此,秋季养生应依据“万物秋收,张瑶萱肺气金旺”的特色朱枞鹏。在保养身体上应注意食养、形养以及感冒的预防。
食养:防燥滋阴,养肾润肺
秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以妨燥摄阴烈血大将军,滋肾润肺,在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。
形养:多喝水、早睡早起
秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充,多喝水、多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

中秋节经典食疗

百枣莲子银杏粥
配料:百合30克、大枣20枚、莲子15粒、粳米100克、冰糖适量。
做法:莲子先煮片刻旱半夏,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即可。
功效:养阴润肺、健脾和胃。

板栗烧仔鸡
配料:仔母鸡一只、板栗200克,芝麻油250克、猪油、鸡汤、味精、白糖、湿淀粉、硝水、酱油、精盐、蒜白各适量颛顼怎么读。
做法:仔母鸡宰杀去毛、去内脏、头、爪金元寿子,洗净,切下颈项后切块,板栗去壳。炒锅至旺火上,下芝麻油,烧制七成热,放入鸡块炸5分钟后,用漏勺捞出,倒出余油后,加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡肝,用旺火烧10分钟,至肉块松爽、板栗粉糯时,再加猪油、味精、蒜白,用湿淀粉调稀勾芡,起锅盛盘即可。
功效:补肾去寒,润肺除燥。

全福豆腐
配料:豆腐2块、鲜蘑50克、青菜芯10颗、香菇30克、素油50克、酱油20克、白糖3克、精盐1克、湿淀粉10克。
做法:香菇入沸水泡软,去蒂。青菜烫至碧绿,凉水冲凉王惠五,豆腐切片破鞋弃妃。炒锅烧热用少许油滑锅,舀入素油烧热后将豆腐煎至两面金黄,添酱油、白糖、精盐、清水一碗,放入香菇、鲜蘑、菜芯,焖烧至汤汁浓稠离火装盘,将汤汁用湿淀粉勾芡浇在豆腐上即可。
功效:此方可预防营养不良所致的秋季各种疾病。

中秋吃月饼有讲究

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01
多尝吃鲜:月饼花色品种繁多,不可能样样都能吃到藏獒斗老虎。如按一家人口的多少地精修补匠,选购喜欢吃的几种月饼,各切成几份祁可欣微博,同时分食,就可以品尝到多种风味。
02
吃新莫存放:新鲜月饼圆正饱满皮尔世绅,感观好宫妃清丹,香味浓,味美可口。月饼忌高温又怕潮,放久了会失去香味特色,馅也会变质。如将月饼放入冰箱,皮硬味失。而吃了有霉点的月饼又易引起食物中毒。
03
配热不配冷:月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮,一则可以止渴,二则能去除口中异味爱难求,使月饼更为爽口。 

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