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蜗居海藻中年发福或是体内湿气重-厚爱坊

2018.11.24 | 59阅读 | 全部文章

中年发福或是体内湿气重-厚爱坊

都说“时间是把杀猪刀”,大家会发现人到了中年,不知不觉间腰围开始会悄悄的增长,人特别容易发胖,而且各种“啤酒肚”、“梨形肚”身材的人随处可见父老乡亲简谱。令人灰心的是,肚腩上的脂肪是特别难减掉的曼莎珠华。
中医上,没有脂肪的说法,它认为腹部积聚可能是因为体内湿气过重,尤其是寒湿过重。人体内的湿,大都由以下两个方面造成的中控克什米尔,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足。现代人经络不通,主要因为过食垃圾食品及缺乏运动;而阳气不足,是过食生冷,同时猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因假面舞团。
为什么经络不通容易导致体内湿重?
经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂。虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通。
同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病。
为什么说阳气不足也会导致湿重?
人体的阳气就相当于自然界中的太阳。如果我们每天都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现那时汉朝,大太阳一晒,湿气早就蒸发了。“阳(气)”具有温煦、兴奋、推动、气化等作用,人体内阳气不足,则会导致寒气内生,蜗居海藻水湿不能正常代谢等问题吴天胜。
现代人吃的是凉的,吹的是凉的,尽管给我们身体降了温,但必然会伤到人体的阳气,降低我们食物消化吸收的速度和质量图卢兹二大,久而久之,脾虚发胖问题层出不穷极速追击。正如俗话说,十个胖子九个虚。
如何去除体内湿气藏敖?
俗话说:千寒易除,一湿难去。塔琳托娅湿性黏浊,如油入面。中医认为,湿是六大致病因素之一永平法硕,湿邪不除,可使病情迁延难愈。对于很多中年发福的胖友,体内湿邪不除,瘦下来是比较困难的。
01减少垃圾食品华丽血时代,少吃生冷
如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的。但是我们可以选择吃一些新鲜的水果蔬菜,低脂肪的鱼肉,低糖的点心雷劫真神,少吃生冷,少吃重口味的麻辣香锅。
02控制空调使用,多晒太阳
长期吹空调对我们最大的伤害就是耗伤阳气。如何正确的使用空调呢?空调温度26℃~28℃最适宜,风向最好往上打,出汗的时候不能吹立刻空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。
03加强运动,多出汗
生命在于运动。大自然中那些野生动物嫡女逃妃,奔跑的羚羊、鹿,而动物园的动物,一个个体重都超标了爬泳,身体素质越来越差,道理很简单。因为吃得好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,“湿”自然就形成了九星轮。想减肥的朋友,一定要坚持多运动,而且最好到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排出去。
如果我们的经络是畅通的,体内的“湿”是可以正常代谢掉的,但现实生活中,我们很多人经络不通鹩哥说话视频,加上体内阳气不足,无法气化体内的“湿”,无法变成汗和尿排出体外,所以,我们就会容易发胖。
因此,腹部减肥的重点还是祛湿,日常生活中尽量少吃生冷,多运动多出汗,配合九清温通疏通全身经络,辅以甘林清梓按摩腹部,有助于缓解腹部积聚问题。