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财源滚滚来中年男性夏季养生三宜一定要知道!-最红颜男士SPA

2014.05.31 | 31阅读 | 全部文章

中年男性夏季养生三宜一定要知道!-最红颜男士SPA
1、宜饮食清淡
在夏季人体的消化系统变得脆弱狗十三 电影,所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,任珈锐选择较为清淡的饮食最佳松下怜,少食用油腻不易消化的食物墓地邂逅。

最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,男士夏季经常吃些苦味的瓜果,能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用天佑鲍比,是不错的夏季男士养生选择哦。

2、宜晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早左戎,人们起得早京骚戏画,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜蛤蚧怎么读。对于不能午睡的人来说黄龙骑士团,午间时分可听听音乐或闭目养神30~50分钟。

3、宜生活有规律
无论工作还是家务应忙而有序,分出轻重缓急草书大王,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法都市医修。财源滚滚来而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限,这样闻香榭,不仅欲速则不达,而且会严重危害身体健康白燕升简历。长此以往错爱丑丫头 ,高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来学警出更。